ПОЛЕЗНОЕ   
 
     

Упражнения для красоты губ


Чтобы губы оставались красивыми как можно дольше, необходимо не только ухаживать за ними с помощью различных косметических средств, но и улучшать их форму посредством специальных упражнений. Этому даже посвящены отдельные книги, но все основное можно объединить в следующих постулатах:

1. Сильно вытяните вперёд губы, приоткрыв при этом рот, затем сомкните губы как можно плотнее, параллельно расслабляя мышцы лица.

2. Закройте рот и выполняйте движения губами влево, затем вправо, после чего рисуйте маленькую восьмёрку. Чередуйте все движения по 6-8 раз.

3. С чуть-чуть приоткрытым ртом высуньте язык на максимальное расстояние и оставьте его в таком положении пару секунд. Затем уберите язык, расслабьте мышцы лица и снова повторите упражнение.

4. Сложите губы трубочкой как если бы хотели задуть свечу. Выдохните и расслабьте губы на пару секунд. Затем повторите упражнение сначала.

5. Глубоко вдохните и надуйте щёки, сложив губы трубочкой. Постепенно выдыхайте воздух, затем сделайте два-три толчка, выгоняя его из себя сильным напором.

6. Медленно пропойте гласные звуки А, И, У, О. После этого вдохните как можно глубже, надув щёки, и выпускайте воздух через сомкнутые губы, провоцируя их вибрацию. Погудите так несколько раз.

7. Глубоко вобрав воздух в грудь, сильно выдувайте его потоком через сложенные трубочкой губы. Делайте это в течение 6 секунд. Затем , расслабив мышцы, улыбнитесь широко, приподнимая губы над зубами.

8. Несколько минут старайтесь насвистывать любимые мелодии, стараясь делать их максимально чисто звучащими.

Дата публикации: 09.04.2012